¿Por qué dormir mucho nos hace estar más cansados?
- El estado de cansancio después de dormir muchas horas produce dolor de cabeza, extremidades pesadas y ojos irritados
En función de nuestra edad necesitaremos unas horas determinadas de sueño (iStockphoto)
En ocasiones, después de una noche larguísima de sueño, te encuentras aún más abatido. A veces sucede los fines de semana: vas de la cama al sofá y del sofá a la cama, en un estado de pereza y cansancio al que no le encuentras explicación.
¿Por qué sucede esto? Los expertos llaman a este estado ‘la resaca del sueño’ porque cuando despiertas tienes una sensación parecida a la que causa una borrachera después de una noche entre amigos: un débil dolor de cabeza, las extremidades lánguidas e incluso irritación en los ojos.
Estos son los pros y los contras de dormir con nuestras mascotas
Los debates en lo que a dormir se refiere pueden ser infinitos. Está la discusión sobre el lado de la cama que elegimos, la de la cantidad de almohadas que usamos, la de si bajamos o no la persiana, etc. Si además metemos a las mascotas de por medio, la cuestión es aún más peliaguda.
Algunos amantes de los animales no dudan a la hora de tomar la decisión de si el animal debe o no subirse a la cama para dormir: para muchos, dormir junto a sus mascotas es un gusto.
Las claves para reconocer si tus hijos sufren acoso escolar y cómo combatirlo
Los medios recogen, desgraciadamente, cada vez más casos de acoso y maltrato físico y psicológico en las aulas, pero, ¿Dónde reside la solución? ¿Qué podemos hacer para ayudar a poner fin al acoso en la aulas? Pero, a través de una serie de pautas, podemos convertirnos en una de las clave fundamentales para erradicar esta lacra cada vez más común en las aulas escolares.
Gatos negros, el número 13 o cruzar los dedos... Este es el origen de las supersticiones
- La meta que persigas puede hacerte más propenso a usar amuletos, sirva o no de algo
Achacar la culpa de lo malo que nos sucede a objetos o sucesos externos y a cosas que escapan de nuestro control más inmediato es uno de los eximentes de responsabilidad favoritos del ser humano a nivel histórico. Creer que, al realizar un pequeño movimiento o reaccionar con un gesto absurdo ante una situación, nos protegemos mágicamente contra lo malo que pueda sucedernos es abandonarse a manos de las supersticiones. Pero, ¿de dónde surgen?, ¿qué tienen de efectivo? ¿Mito o realidad?
Música para calmar la ansiedad después de un suceso estresante
POR: Luz Carmen Meraz
La ansiedad es un trastorno psicológico que suele presentarse después de fuertes periodos de estrés.
Rachel Dove, autor del libro Ansiedad: la epidemia que está barriendo a la generación, asegura que la ansiedad se ha convertido en el gran debilitador de la vida moderna que se catapulta por el ajetreo al que estamos expuestos, pero también a la presencia de actos violentos y fenómenos naturales.