Música para calmar la ansiedad después de un suceso estresante
POR: Luz Carmen Meraz
La ansiedad es un trastorno psicológico que suele presentarse después de fuertes periodos de estrés.
Rachel Dove, autor del libro Ansiedad: la epidemia que está barriendo a la generación, asegura que la ansiedad se ha convertido en el gran debilitador de la vida moderna que se catapulta por el ajetreo al que estamos expuestos, pero también a la presencia de actos violentos y fenómenos naturales.
Un nuevo estudio descubre la música que más aumenta la creatividad
- No vale escuchar cualquier género
Una nueva investigación, llevada a cabo por científicos de la Radboud University (Países Bajos) en colaboración con expertos de la Universidad de Tecnología de Sidney, ha descubierto que la música es fundamental para impulsar la creatividad. Aunque, no vale cualquier género musical.
Para descubrir esto, Ferguson y su colega Simone Ritter contaron con 155 voluntarios a los que dividieron en cinco grupos. Cuatro de ellos debían escuchar un género musical mientras realizaban distintas tareas, mientras el quinto debía hacerlas en silencio.
El motivo por el que todos tenemos tics aunque no seamos conscientes
- Morderse las uñas, rascarse el brazo o crujirse los nudillos; todos tenemos uno
Morderse las uñas o el labio, rascarse nerviosamente el brazo, crujir los nudillos, el cuello; pestañear rápidamente, manosearse el pelo o dar golpes con el pie repetidamente. Seguramente casi todo el mundo se reconoce haciendo alguno de estas acciones reiterativas o tics nerviosos que a veces tenemos sin darnos cuenta.
Un estudio demuestra que ser generoso incrementa la felicidad
- No siempre consiste solo en recibir
“Da siempre lo mejor, y lo mejor vendrá”, decía la Madre Teresa de Calcuta. En consonancia con esta premisa, un pequeño estudio, publicado en Nature Communications, sugiere que ser generoso con los demás podría ser la clave para alcanzar la felicidad y mejorar nuestro bienestar.
Pero debe ser algo desinteresado, pues como cita una frase atribuida al Dalai Lama: “cuando uno es generoso, con la intención de recibir algo a cambio, de obtener una buena reputación o de ser aceptado, entonces no está actuando como un ser iluminado”. En la investigación, los científicos observaron que los voluntarios se sentían más felices cuando gastaban dinero en otros que cuando recibían un regalo.
Así es como los hombres #heterosexuales reaccionan al ver a dos hombres besándose
- Aún queda mucho por lo que luchar
A pesar de que la homosexualidad ha ganado grandes batallas de aceptación y normalidad contra la intolerancia, parece que aún queda mucho trabajo por hacer. Ver un beso entre una pareja homosexual, tanto en la calle como en una película, no está igual de bien visto que si fuese heterosexual.
Por lo menos, así lo confirma un estudio canadiense que determinó que muchos hombres heterosexuales que observaron imágenes de dos hombres besándose, experimentaron una respuesta similar al estrés fisiológico producido al mirar un cubo lleno de gusanos.